Plan de Salud 2026-2027 · Educación para la salud y el medioambiente
Desde el CEIP Las Lomas queremos compartir con toda nuestra comunidad educativa una iniciativa que nace del cariño hacia nuestro alumnado y del deseo de seguir creciendo juntos en la educación y el cuidado de la salud de nuestros niños y niñas.
Dentro del Plan de Salud del centro, y en consonancia con las iniciativas de educación para la salud y cuidado del medioambiente de la Región de Murcia, nos proponemos impulsar pequeños cambios en nuestros hábitos cotidianos que contribuyan al bienestar del alumnado durante la jornada escolar.
¿Nos hemos parado a pensar en lo que desayunan nuestros hijos e hijas?
Vivimos en una sociedad marcada por las prisas, el estrés, las responsabilidades laborales y familiares y, en muchas ocasiones, la falta de tiempo para detenernos a pensar en lo que comemos. Somos conscientes de que cada familia tiene sus propias circunstancias y de que no siempre resulta sencillo encontrar alternativas saludables en medio de las rutinas diarias.
Por eso, esta propuesta no pretende juzgar, exigir ni añadir una preocupación más a las familias. Nuestro objetivo es ofrecer ideas, facilitar la planificación y abrir un espacio para la reflexión compartida.
Las galletas, la bollería industrial, los zumos azucarados envasados y otras bebidas presentadas en bricks forman parte, con frecuencia, de los desayunos infantiles por su comodidad y facilidad de transporte. Sin embargo, su consumo habitual puede desplazar a otros alimentos más nutritivos y favorecer una ingesta excesiva de azúcares libres.
La infancia y la adolescencia son etapas fundamentales para adquirir hábitos que pueden acompañarnos durante toda la vida. La alimentación influye en el crecimiento, el bienestar y la salud, y contribuye a crear condiciones favorables para aprender, jugar, relacionarse y disfrutar de la vida escolar.
Educar también es enseñar a elegir, a cuidarse y a comprender que las pequeñas decisiones de cada día pueden marcar una gran diferencia.
Pequeños cambios, grandes oportunidades
Desde el colegio queremos animaros a descubrir alternativas sencillas, variadas y apetecibles para los desayunos escolares: fruta fresca de temporada, queso, tostadas, huevo, aguacate, pasas y otras frutas desecadas sin azúcares añadidos, entre otras posibilidades. El agua debe ser nuestra bebida habitual.
No se trata de buscar desayunos perfectos ni de cambiarlo todo de un día para otro, sino de avanzar poco a poco, incorporando alimentos frescos y reduciendo progresivamente la presencia habitual de productos muy azucarados y ultraprocesados.
Con este propósito, os hacemos llegar dos propuestas que esperamos que os resulten útiles:
Un horario orientativo de desayunos saludables, con ideas para cada día de la semana que pueden adaptarse a los gustos, las necesidades y las posibilidades de cada familia.
Un horario semanal en blanco, pensado para organizar vuestros propios desayunos, anticipar la compra y encontrar opciones variadas que se ajusten a vuestra realidad.
Ambos materiales son herramientas voluntarias de apoyo, no normas rígidas. Cada familia podrá utilizarlos, modificarlos o inspirarse en ellos como considere más conveniente. Lo importante no es seguir una tabla al pie de la letra, sino descubrir que existen alternativas saludables, accesibles y sencillas que pueden integrarse en nuestra rutina.
Cuidar nuestra salud también es cuidar el planeta
Esta iniciativa conecta la alimentación saludable con el respeto al medioambiente. Elegir alimentos frescos, utilizar táperes y botellas reutilizables y reducir los envases de un solo uso, como los bricks, el papel de aluminio y las bolsas de plástico, son pequeños gestos que ayudan a cuidar tanto de nuestros hijos e hijas como del entorno en el que crecerán.
Desde el colegio queremos fomentar hábitos responsables que nos permitan comprender que la salud de las personas y la salud del planeta están estrechamente relacionadas.
Una tarea compartida entre la escuela y las familias
Sabemos que la educación de nuestros niños y niñas es una tarea compartida. El colegio, las familias y la sociedad tenemos la oportunidad de acompañarlos para que desarrollen una mirada crítica ante la publicidad, los productos que consumen y los hábitos que normalizamos.
No se trata de culpabilizar a nadie, sino de ofrecer información, despertar la curiosidad y construir, entre todos, una cultura del cuidado.
Ojalá esta propuesta nos ayude a mirar el desayuno cotidiano con nuevos ojos y a descubrir que, a veces, un pequeño cambio en la mochila puede convertirse en una gran oportunidad educativa.
Gracias por vuestra confianza, vuestra colaboración y el esfuerzo que realizáis cada día. Seguiremos trabajando con ilusión para que nuestro colegio sea un espacio en el que aprender también signifique crecer de forma saludable, consciente y respetuosa con nuestro entorno.
Porque cuidar la alimentación de nuestros niños y niñas es también cuidar su presente y sembrar bienestar para su futuro.
Con todo nuestro cariño y agradecimiento,
CEIP LAS LOMAS – ÁGUILAS (MURCIA)
Plan de Salud 2026-2027
